这可能有几个原因。个可能的原因

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是该课程对您来说可能太难了。普拉提还提供温和的练习和深入的练习。如果您有背部疼痛并且您的理疗师告诉您做普拉提那么现在可能还为时过早。您可能已经立即在健身房或首次推出的独立课程报名。然而并非所有普拉提课程都适合所有人。

个健康的人会发现普拉提具有挑战性他们这样做是为了力量和健身。如果您最近或以前有背痛可以使用普拉提作为康复治疗。但这些涉及不同的技术通常也涉及不同的课程。与往常样身体遵循阻力最小的路径。太用力意味着您的背部将恢复到原来的习惯来完成锻炼这意味着您对背部施加了过度的压力并可能再次受伤。众所周知每个职业都有好有坏普拉提也是如此。将会有非常直观的教练他们将提供个人纠正和反馈在适当的级别上工作并根据技能和需求为每个练习提供替代方案。




那么应该怎么办呢如果您患有背痛最好先由物理治疗师诊断。那么最好先与普拉提老师进行单独的课程或者在必要时进行更多课程。这将帮助您学习基础知识并确保该课程适合您。这样你就知道自己的弱点在哪里。最后如果班级人数太大老师可能很难给予每个人最佳的反 阿塞拜疆电话号码数据 馈和关注。因此最好选择每次课程允许几个人的课程。因此如果您正在考虑学习普拉提作为背痛的种治疗方式您应该确保您的身体状况适合参加课程并且您的医生或理疗师已同意您的要求。需要小心避免再次伤害自己。为了能够无痛地工作并拥有永久健康的背部您应该设置个符合人体工程学的工作站特别是在家庭办公室。很乐意通过实时聊天或电子邮件为您提供最适合您的办公家具的建议。